A temida Biomecânica

Dentre todas as componentes curriculares há uma que assusta à primeira vista, e a segunda, terceira... A tal fala BIOMECÂNICA, pesadelo de muitos, porém de extrema importância na formação de um educador físico. Com isso consequentemente surgem dúvidas, como "Por que estudar a Biomecânica?" ou "Como tornar isso mais atrativo?". O professor tem a primeira meia hora da primeira aula do curso para garantir, ou não, a motivação dos alunos. Sugere-se uma abordagem inicial a partir da identificação das dificuldades atuais dos profissionais da área e do papel que a Biomecânica pode desempenhar na quantificação do comportamento motor humano. Seja no esporte de alto rendimento, ou na reabilitação, por exemplo, a Biomecânica oferece metodologias capazes de quantificar variáveis que possibilitam uma avaliação objetiva tanto do desempenho do atleta ou paciente, quanto do treinamento ou terapia aplicados, podendo favorecer a solução de diversos problemas destes profissionais. A sugestão geral quanto a esta abordagem inicial para motivar o aluno é que ela seja feita a partir da identificação e apresentação de problemas. Estes problemas devem levar o aluno a uma ação, na maioria dos casos cognitiva, que possa produzir uma solução pessoal do problema proposto. Esta ação diferencia motivação de mobilização. É importante que o aluno se mobilize para o aprendizado e não apenas fique motivado (MERCADANTE, L.A. 2007).
A prevenção de lesões e a possibilidade a ajudar de uma forma significativa na qualidade de vida das pessoas é muito importante, independentemente da área em que o educador/pesquisador queira trabalhar, tanto como o esporte quanto com idosos por exemplo. Existem muitas áreas a serem estudas e trabalhadas, para todos os tipos e gostos, basta que se tenha vontade.
Nesse período de aproximação com a Biomecânica sei que não pude absorver tudo aquilo que ela proporciona, mas como nossa vida acadêmica é de constante estudo e evolução, vou olhar com mais carinho para a Biomecânica e poder usa-la ao meu favor e a favor daqueles pessoas que eu possa trabalhar. No fim a tal temida Biomecânica deve ser temida mesmo, pois se não houver interesse ela te derruba!

"Sem dúvidas a Biomecânica pode contribuir para a efetivação de processos educativos, que envolvam comportamentos corporais, mais conscientes e, conseqüentemente, marcados por concretas responsabilidades intencionalmente pedagógicas. Especificamente no ambiente escolar, o conhecimento da Biomecânica pode contribuir significativamente para a melhoria do ambiente, da saúde e da qualidade de vida dos alunos. Tomando-se exemplos bem práticos, podem-se citar as mochilas carregadas pelos alunos e o mobiliário escolar. Estes dois fatores são causas de, no mínimo, desconforto, e podem em longo prazo causar graves danos às crianças. O professor de Educação Física, conhecendo as implicações Biomecânicas, pode conscientizar alunos, pais e demais professores para, pelo menos, minimizar as conseqüências nocivas. Afinal, concebe-se o profissional da Educação Física como um agente com responsabilidades que vão além das aulas de Educação Física. (TEIXEIRA. 2007)

FIFA 11+

O 11+ é um programa de aquecimento completo para reduzir lesões em jogadores e jogadoras de futebol com uma idade a partir de 14 anos. O programa foi desenvolvido por um grupo internacional de especialistas. Sua eficácia foi comprovada em um estudo científico cujos resultados mostraram que equipes executando o “11+” ao menos duas vezes por semana tiveram de 30% a 50% menos jogadores lesionados. O programa deve ser executado como um aquecimento padrão no início de cada sessão de treinamento, ao menos duas vezes por semana, e leva cerca de 20 minutos. Antes das partidas, apenas os exercícios de corrida (partes 1 e 3) devem ser executados. 

http://f-marc.com/11plus/pagina-inicial/ http://www.f-marc.com/downloads/posters_generic/brazilian.pdf

Alavancas

Alavanca é um dos mecanismos mais simples e primitivos usados pelo homem para ampliação da força muscular; consiste em uma barra rígida que é livre para girar ao redor de um ponto fixo (F), sob a ação de duas ou mais forças freqüentemente denominadas como esforço (ou força aplicada) e resistência(ou força de resistência). O propósito deste principio é multiplicar a força e o movimento.

Lei das Alavancas

A lei das alavancas estabelece que uma alavanca está em equilíbrio quando o produto do esforço (E) multiplicada pela distância de seu ponto de aplicação (e) ao ponto fixo (F) for igual ao produto da força da resistência (R) multiplicado pela distância de seu ponto de aplicação (r) ao ponto fixo (F). Ou seja, quando o esforço (E) multiplicado pelo seu braço de alavanca (e) for igual à resistência (R) multiplicado pelo seu braço de alavanca (r).
Da ação das alavancas deriva o valor conhecido como vantagem mecânica (VM), que é equivalente à resistência (R) dividida pelo esforço (E), ou o comprimento do braço de esforço (e) dividido pelo comprimento do braço da resistência (r).

VM = R/E = e/r 

Por exemplo, se uma força de 1 kg é capaz de mover uma carga de 10 kg, a vantagem mecânica é 10. VM = R/E = 10/1 = 10


Tipos de alavanca

De acordo com a posição do ponto fixo, das forças aplicadas e da resistência as alavancas podem ser divididas em três classes:

- Alavanca Classe I (Interfixa)

Na alavanca interfixa o ponto fixo (F) fica entre o esforço (E) e a resistência (R). É a mais eficiente, executa maior trabalho com menor força aplicada.
Exemplo: Na alavanca classe I, se E (10cm) dividido por R (5cm) é igual a VM 2, significa que um esforço de 10 kg poderá compensar uma resistência de 20 kg.

- Alavanca Classe II (Inter-resistente)

A resistência (R) está entre o ponto fixo (F) e o esforço (E), ou seja, o esforço está sendo aplicado pela mão do pedreiro, a resistência é o peso sendo carregado e o ponto fixo é a roda do carrinho. É menos eficiente que a Classe I, portanto para executar um mesmo trabalho precisa maior aplicação de força.




-  Alavanca Classe III (Inter-potente)

O esforço (E) está entre o ponto fixo (F) e a resistência (R). É a menos eficiente das três alavancas.
Exemplo: Na alavanca classe III, se e (5cm) dividido por r (10cm) for igual a VM 0,5, significa que um mesmo esforço de 10 kg poderá balancear apenas uma resistência de 5kg.

Biomecânica do Chute em Futebol

O chute no futebol é um gesto técnico bastante estudado, devido a sua importância dentro de uma partida. Atualmente utilizam-se os recursos científicos-tecnológicos da Biomecânica com o intuito de obter melhorias na performance motora dos atletas e na possível prevenção e reabilitação de lesões; conseqüentemente ocorre a otimização do planejamento dos treinamentos das equipes e a diminuição do tempo de recuperação dos atletas lesionados. Este artigo de revisão teve como objetivo levantar a importância do estudo e da atuação da Biomecânica na área esportiva, com ênfase no futebol através da análise da técnica do chute, numa breve revisão de pesquisas na área, e permitiu encontrar resultados apresentados em pesquisas coerentes com a proposta dos estudos preconizados pela Biomecânica.

         

http://www.efdeportes.com/efd178/a-biomecanica-do-chute-em-futebol.htm

A Marcha

A locomoção bípede, ou marcha, é uma tarefa funcional que exige interações complexas e coordenação entre muitas das principais juntas do corpo, particularmente da extremidade inferior. O ciclo da marcha, ou passada, é definido como a ocorrência de um evento em um membro inferior até a próxima ocorrência do mesmo evento no mesmo membro inferior. É mais tipicamente demarcado pelo contato inicial ipsilateral sequenciado. A fase de apoio ocupa 60% da passada e é dividida em seis eventos ou períodos: contato inicial, resposta de carga, fase média do apoio, fase terminal do apoio, pré-oscilação e dedos-fora. A fase de oscilação ocupa 40% da passada e é dividida em períodos: oscilação inicial, oscilação média e oscilação terminal.

Determinantes da marcha: 
- Rotação pélvica; 
- Inclinação pélvica; 
- Flexão do joelho na fase de apoio; 
- Movimento do pé e tornozelo; 
- Movimento do joelho; 
- Valgo fisiológico do joelho. 

Centro de Gravidade

O Centro de Gravidade está geralmente localizado alguns centímetros à frente da articulação lombossacra, ao nível do quadril. A projeção do centro de gravidade sobre a base de suporte determina uma relação de estabilidade, cujos limites voluntários representam a base de suporte funcional, ou seja, a região em que cada indivíduo pode deslocar seu centro de gravidade sem que seja necessário modificar a base ou recorrer a algum auxílio externo. Considerando-se a contribuição dos fatores antropométricos e biomecânicos, a manutenção desta posição exige, porém, um complexo sistema sensório-motor de controle, que opera através de um conjunto de informações provenientes das aferências sensoriais, produzindo respostas manifestadas pela atividade muscular para corrigir os pequenos desvios do centro de gravidade do corpo. Complementando essa consideração, Duarte14 afirma que a estabilidade é alcançada gerando momentos de força sobre as articulações do corpo para neutralizar o efeito da gravidade ou qualquer outra perturbação em um processo continuo e dinâmico durante a permanência em determinada postura. (LEMOS, 2008)

Torque

Torque é a força que tende causar rotação sobre um eixo específico.

Calculado com a fórmula: T = F. d .Sen θ

Biomecânica no atletismo

A BIOMECÂNICA COMO CONTEÚDO DA EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR

O conhecimento da biomecânica deve ser considerado relevante não apenas para o professor, mas também para o aluno. A importância desse conhecimento é enfatizada nos Parâmetros Curriculares Nacionais (BRASIL, 1997), como se pode verificar no trabalho de Freitas e Lobo da Costa (2000). Nesse trabalho, os autores evidenciam que, embora não apareça de forma detalhada nos PCNs, fica notória sua importância como conteúdo da Educação Física. Discutir o conteúdo da Educação Física na educação formal não é uma tarefa simples. Primeiro, porque o termo “conteúdo”, presente no cotidiano dos estudos sobre currículo escolar, está bastante desgastado e pode apresentar diferentes significados. Segundo, porque na Educação Física, embora inúmeros autores proponham conteúdos a ser ensinados, a discussão sobre esse tema parece ainda bastante incipiente e superficial. Por isso mesmo, questões sobre o que selecionar ou como organizar os conteúdos da Educação Física, durante os diferentes anos e níveis de ensino da Educação Básica, merecem ser estudadas. Inicialmente, é importante apresentar o significado aqui atribuído ao termo “conteúdo”. Utilizando Coll, Pozo, Sarabia e Valls (1998, p. 12), podemos definir conteúdo como “o conjunto de conhecimentos ou formas culturais cuja assimilação e apropriação pelos alunos e alunas é considerada essencial para o seu desenvolvimento e socialização”. Em sua concepção, o autor salienta que é contrário à visão tradicional, que considera como conteúdo apenas um conjunto de fatos e conceitos. Assim, defende que os saberes culturais são compostos por “conceitos, explicações, raciocínios, habilidades, linguagens, valores, crenças, sentimentos, 109 Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte – Ano 3, Número 3, 2004 Biomecânica e Educação Física escolar atitudes, interesses, modelos de conduta” (p. 13). Por meio desse entendimento, Zabala (1998) propõe três dimensões dos conteúdos: conceituais, procedimentais e atitudinais. Essa proposta de caracterizar o conteúdo ou os saberes escolares nessas três categorias foi apresentada também nos Parâmetros Curriculares Nacionais (BRASIL, 1997) e foi importante, dentre outras coisas, por enfatizar que na escola não se ensina apenas conceito e fato, mas também habilidades, técnicas, atitudes, normas e valores. Nessa perspectiva, podemos questionar: que conhecimentos ou formas culturais, essenciais o aluno deve aprender durante as aulas de Educação Física? Como esses conhecimentos podem ser organizados nas dimensões conceituais, procedimentais e atitudinais? Com certeza, essas são perguntas de difícil resposta, mas que todo professor de Educação Física, a sua maneira, procura responder. Focalizando o tema específico do presente artigo, podemos, ainda questionar: que conhecimentos da biomecânica devem ser aprendidos durante a Educação Infantil, o Ensino Fundamental e o Ensino Médio? Esses conhecimentos são essenciais aos alunos? Podem ser classificados em procedimentais, conceituais e atitudinais? (CORRÊA, 2004)

Sobre a Biomecânica

Biomecânica é uma disciplina entre as ciências derivadas das ciências naturais, que se ocupa de análises físicas de sistemas biológicos, conseqüentemente, de análises físicas de movimentos do corpo humano. Quando dimensionamos a biomecânica no contexto das ciências derivadas, cujo objetivo é estudar o movimento, devemos lembrar que esta contextualização científica apoia-se em dois fatos fundamentais:
- A biomecânica apresenta claramente definido seu objeto de estudo, definindo assim sua estrutura de base do conhecimento;
- Seus resultados de investigações são obtidos através do uso de métodos científicos .
(AMADIO, 1989).